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Relaxation
CoursLa relaxation est une 'méthode psychothérapique qui utilise le relâchement conscient et la maîtrise du tonus musculaire'.

C'est prendre conscience de son corps et de ses sensations, grâce à une série d'exercices un relâchement des tensions et des blocages tant au niveau physique que psychologique,

Dans ces séances, il vous sera proposé également des relaxations avec visualisation.

Il vous faut:
un plaid, un petit coussin si mal au dos ou à la nuque

Cours le mardi 17h30 à 19h (en alternance avec le nadyayana et le yoga derviche)

Abonnements
1 cours/semaine: 40€/mois - 110€/trim - 306€/année
2 cours/semaine: 76€/mois - 180€/trim - 470€/année


Animé(e) par : Pascale Mela